休日は思いっきりリフレッシュすると決めています！
ダイエットのこと、仕事のこと、全部忘れて好きなことをする。そのほうが翌週また頑張れる気がしています。今回は私の休日の過ごし方をご紹介します。
目次
アニメを一気見する
休日の定番はアニメの一気見です。
気になっていた作品を朝から夜まで一気に見る。あの没入感がたまらないです。日常のことを全部忘れて物語の世界に入り込める時間が、最高のリフレッシュになっています。
「次のエピソードが気になりすぎて止められない」という感覚、わかる方も多いんじゃないでしょうか（笑）
アイドルの番組や動画を見る
推しのアイドルの番組や動画を見るのも休日の楽しみです。
バラエティ番組・ライブ映像・インタビュー動画……気づいたら何時間でも見ていられます。推しを見ているだけで元気が出るし、テンションが上がります。
「推し活」って、最高のメンタルケアだと思っています。
ボードゲームをする
友人や家族とボードゲームをすることもあります。
画面を見ないで人と向き合う時間って、意外と貴重だなと感じています。ゲームに熱中して笑って、終わった後の充実感がいいんですよね。
最近のボードゲームはバリエーションが豊富で、戦略系からパーティ系まで色々あって楽しいです。
飲みに行く
友人と飲みに行くのも大切なリフレッシュです。
ダイエット中でもお酒は完全にやめていません。飲み会はストレス発散にもなるし、友人との時間は何にも代えられないです。
楽しむときは楽しむ。それが私のスタンスです。
まとめ：好きなことをする日があるから頑張れる
| リフレッシュ方法 | 特徴 |
|---|---|
| アニメ一気見 | 日常を忘れて没入できる |
| アイドル動画 | テンションが上がる・元気が出る |
| ボードゲーム | 人と笑える時間 |
| 飲みに行く | ストレス発散・友人との時間 |
好きなことをして、英気を養う休日があるから、平日も頑張れる気がしています。
完璧に過ごさなくていいです。自分が楽しいと思えることをする、それだけで十分なリフレッシュになります😊
