正直に言います。最近、ダイエットがうまくいっていません…..
何かと言い訳をして、ご褒美と称してお酒を飲みに行ったり、ラーメンなど食べたいものを食べてしまったり。「健康のためにも痩せなきゃ」と思いつつ、スイッチが全然入らない時期が続いています。
でも、そういう時期ってあると思うんです。
目次
頑張れない時期も、正直に書こうと思った
このブログは、完璧なダイエットを紹介するブログではなく、リアルな過程を発信する場所だと思っています。
うまくいっているときだけ書くより、こういう時期も正直に書いたほうが、同じように悩んでいる方の参考になるかもしれないと思って書くことにしました。
今やっていること
このままじゃいけないと思って、無理せずできることだけ意識し始めました。
体重を記録する 見たくない気持ちはあるけれど、見ないと現実から逃げ続けてしまう。これ以上増やさないという気持ちで、ゆるく記録を続けています。
爆食いは控える 完璧にはできていないけれど、「まあいいか」で全部崩れないように意識しています。
軽い運動を続ける 散歩とヨガだけは続けています。体を動かすと気持ちが少し整う気がするので。
以下の記事に書いたことも意識しています！
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頑張れない時期があってもいい
過去にダイエットのストレスで食事も外食も楽しめなくなった経験があります。だから今は、無理して頑張ろうとするより、ゆるく続けることを大事にしています。
スイッチが入らない時期も、完全にやめないことが大事だと思っています。
また経過報告しますね😊
